paendlessApr 16, 20192 min地中海飲食對心血管疾病的預防Estruch, Ramón, Ros, Emilio, Salas-Salvadó, Jordi, Covas, Maria-Isabel, Corella, Dolores, Arós, Fernando, Gómez-Gracia, Enrique,...
paendlessJan 17, 20192 min宗教信仰對生活模式、飲食、疾病的影響?Navarro-Prado, S.; Schmidt-RioValle, J.; Montero-Alonso, M.A.; Fernández-Aparicio, Á.; González-Jiménez, E. Unhealthy Lifestyle and...
paendlessJan 8, 20193 min睡前蛋白補充Photo by form PxHere 對於有在訓練的各位巨巨來說,營養的補充絕對是不可缺少的角色之一,許多文章和專業人士有提到在運動後30分鐘到60分鐘內攝取足夠的蛋白對於肌肉的生長、合成是非常重要的。然而,此篇科學研究要探討的是在睡前攝取蛋白質補充品,對於長期訓練的年...
paendlessDec 19, 20182 min營養品補充的時機,妳補對了嗎?Alexis A. Pihoker, Austin M. Peterjohn, Eric T. Trexler, Katie R. Hirsch, Malia N.M. Blue, Kara C. Anderson, Eric D. Ryan, Abbie E....
莊佩蓉腸道微生物與銀髮族的飲食和健康JOUR, Claesson, Marcus, Jeffery, Ian, Conde, Susana, Power, Susan, O'Connor, Eibhlís, Cusack, Siobhán, M B Harris, Hugh, Coakley,...
paendless不同種肌肉伸展放鬆的比較该图片由Ben Kerckx在Pixabay上发布 凡是有再從事運動的各位都知道拉筋是一個非常重要的環節,適當的舒展拉筋除了可以讓我們的運動表現更出色、減少運動中受傷的風險和解除長久累積下來的身心壓力外,也是許多民眾在復健時不可或缺的治療方式之一,然而許多民眾在運動過後或在...
莊佩蓉健康飲食比你想的還重要Spence JD. Nutrition and Risk of Stroke. Nutrients. 2019;11(3):647. Published 2019 Mar 17. doi:10.3390/nu11030647 Photo by Brooke Lark on...