莊佩蓉May 9, 20194 min健康飲食比你想的還重要Spence JD. Nutrition and Risk of Stroke. Nutrients. 2019;11(3):647. Published 2019 Mar 17. doi:10.3390/nu11030647 Photo by Brooke Lark on...
陳碩文May 3, 20191 min健身新手從一年前開始,不停嚷嚷地說要減肥,但一直都沒有明確的去執行,直到最近開始接觸健身,一周固定2-3次,目前不敢說多有效,但至少身體比以往每天坐在椅子上一整天還要有活力許多,身體的肌肉也變得不那麼鬆散,感覺有越來越結實的趨勢。希望未來能持之以恆地下去,能夠有變瘦的一天,就算瘦不...
莊佩蓉腸道微生物與銀髮族的飲食和健康JOUR, Claesson, Marcus, Jeffery, Ian, Conde, Susana, Power, Susan, O'Connor, Eibhlís, Cusack, Siobhán, M B Harris, Hugh, Coakley,...
paendless不同種肌肉伸展放鬆的比較该图片由Ben Kerckx在Pixabay上发布 凡是有再從事運動的各位都知道拉筋是一個非常重要的環節,適當的舒展拉筋除了可以讓我們的運動表現更出色、減少運動中受傷的風險和解除長久累積下來的身心壓力外,也是許多民眾在復健時不可或缺的治療方式之一,然而許多民眾在運動過後或在...
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