paendlessJul 11, 20193 min不同種肌肉伸展放鬆的比較该图片由Ben Kerckx在Pixabay上发布 凡是有再從事運動的各位都知道拉筋是一個非常重要的環節,適當的舒展拉筋除了可以讓我們的運動表現更出色、減少運動中受傷的風險和解除長久累積下來的身心壓力外,也是許多民眾在復健時不可或缺的治療方式之一,然而許多民眾在運動過後或在...
陳碩文May 3, 20191 min健身新手從一年前開始,不停嚷嚷地說要減肥,但一直都沒有明確的去執行,直到最近開始接觸健身,一周固定2-3次,目前不敢說多有效,但至少身體比以往每天坐在椅子上一整天還要有活力許多,身體的肌肉也變得不那麼鬆散,感覺有越來越結實的趨勢。希望未來能持之以恆地下去,能夠有變瘦的一天,就算瘦不...
paendlessJan 17, 20192 min宗教信仰對生活模式、飲食、疾病的影響?Navarro-Prado, S.; Schmidt-RioValle, J.; Montero-Alonso, M.A.; Fernández-Aparicio, Á.; González-Jiménez, E. Unhealthy Lifestyle and...
paendlessNov 15, 20182 min軍事化訓練後,發生什麼事?Ojanen T, Jalanko P, Kyröläinen H. Physical fitness, hormonal, and immunological responses during prolonged military field training....
莊佩蓉腸道微生物與銀髮族的飲食和健康JOUR, Claesson, Marcus, Jeffery, Ian, Conde, Susana, Power, Susan, O'Connor, Eibhlís, Cusack, Siobhán, M B Harris, Hugh, Coakley,...
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莊佩蓉健康飲食比你想的還重要Spence JD. Nutrition and Risk of Stroke. Nutrients. 2019;11(3):647. Published 2019 Mar 17. doi:10.3390/nu11030647 Photo by Brooke Lark on...