paendless2021年5月7日2 分鐘有效的肌肥大訓練，負荷量、組數、頻率哪個重要？Dankel, S.J., Mattocks, K.T., Jessee, M.B. et al. Sports Med (2017) 47: 799. Photo by Anastase Maragos on Unsplash...
